Au cœur des entrainements 4 !
samedi 19 Avril – Entrainement 17
Tour au-dessus de la Loire, vers le château d’Essalois · 120 m en dénivelé et 3,4 km de chemin
Ciel bien gris, pas très chaud, venteux.
Magnifique vue sur la Loire, le Barrage de Granjean.
Terrain assez large, en terre, un peu de cailloux.
Tout le monde progresse, même pour le « cri d’entrainement » et malgré l’absence de Amel, une belle équipe.
mardi 22 avril – Entrainement 18
saint victor sur loire · 3h de marche, 100 m de dénivelé · 4 km de trajet
Du soleil, du soleil et de la bonne humeur et il était prévu de la pluie.
Balade ? Non ! Marche sur les hauteurs de Saint Victor sur Loire.
Alors que d’autres se reposent en vacances (vacances scolaires obligent), belle marche, beau paysage, quelques difficultés et encore des marches .. à descendre, ou à travers prés.
Une balade magnifique. Ils sont Top
samedi 26 avril – Entrainement 19
Tour périurbain autour de Veauche · 2h30 de marche et environ 3,5 km
Plutôt beau temps au départ, puis brouillard de la « plaine du Forez » mais on ne s’est pas perdu. Marche au bord de la ville puis dans quelques chemins.
Pas trop de difficultés ce jour, cela fait du bien sans doute, mais aussi travail en « accélération » – difficile mais « possible » – pas de dénivelé.
Et puis le soleil est arrivé. Il fallait nous retrouver au Stand de 1+Un, – car ce jour c’était aussi une étape du Loire Ladies Tour ) – et se ravitailler un peu avant le départ … des cyclistes.
mardi 29 avril – Entrainement 20
chemin des Crêtes · 4 heures de marche, 7,1 km et 170m de dénivelé + et autant de –
Un chemin « d’entrainement », enfin, au-dessus de Sorbiers, chemin des Crêtes.
Du soleil, de la chaleur, du ciel bleu, des prés bien verts, des fleurs et une magnifique vue sur le Massif du Pilat.
De la côte assez raide, dès le début, mais même plusieurs côtes et quelques descentes tout aussi pentues et en plus un peu d’interval training.
Les adaptations chaussage et orthèses montrent une différence de pas.
Un peu plus difficile, mais beaucoup de bonheur exprimé à l’arrivée.
