Au cœur des entrainements !
samedi 22 février – Entrainement 1
parc jean marc – villars – plutôt du plat – 2H ET 1,5 km
Première sortie, Parc Jean Marc, Villars, du vent, mais non de l’envie, tout le monde est là, histoire de se connaitre, de se faire confiance, (ils veulent quoi de nous ces coachs et organisateurs), de se faire confiance en soi, …… d’avancer ensemble.
Ça peut bien se passer, que l’on se rassure. Pas tous à la même vitesse, mais tous dans la « même galère » Prendre confiance en soi.
Mardi 25 février – Entrainement 2
BORDS DE LOIRE – ST JUST ST RAMBERT – plutôt plat – 2H ET 2,3 km
Cette fois-ci, on sait un peu mieux ce qu‘on veut nous faire faire. Beau lieu, sur les bords de Loire près de Saint Rambert, et plutôt du soleil. Plus à l’aise mais toujours terrain plat.
On s’habitue aussi aux exercices – aux étirements – au renforcement musculaire – à l’usage des bâtons – aux quelques cailloux aussi ! On progresse dans la bonne humeur. On blague aussi, en fin de marche seulement.
Samedi 1er mars – Entrainement 3
PARC DE MÉONS – ST ETIENNE – 2h30 ET 3,20 km
Parc de Méons, il fait gris et froid et petite pente prévue. Bonne marche, au milieu d’un espace pour sportifs. Tout le monde suit, dans le « désordre » parfois, les plus rapides derrière, les plus lents devant ? Solidaires ! Et tout le monde passe la première petite pente asphaltée.
mardi 4 mars – Entrainement 4
près de St Rambert – 2h30 ET 3,5 km
Balade près de Saint Rambert, bord du canal et étang de l’Envie. Beau soleil, bel endroit romantique, mais il faut marcher, faire la boucle et toujours les étirements et la musculation. Une belle pente, de terre et cailloux, courte, histoire de voir ce que ça fait, de monter … et de descendre.
Et pour s’encourager le CRI du cœur (de marche) H … TMB !
SAMEDI 8 mars – Entrainement 5
vers Rivas et les étangs de Cuzieu – 1h30 – 2,7 km – 40 m de dénivelé
Pas chaud, il y a du vent mais aussi encore du soleil.
Marche dans la plaine, vers Rivas et les étangs de Cuzieu.
Le début de l’entrainement en côte !
MARDI 11 mars – Entrainement 6
vers ST GALMIER – 2h30 – 4km
Dur-dur.
Vers Saint Galmier, Roseraie et étang des Rivières
Première pluie – Une bonne pluie bien forte et du froid. Mais bon, tout le monde l’a fait, tout le monde bien fatigué. Et un petit « coup » de Badoit, au kiosque, pour finir.
Bravo … Bravo
samedi 15 mars – Entrainement 7
en salle – 2h30
Aujourd’hui, neige sur la région stéphanoise. Pas de problème, entrainement prévu, entrainement maintenu ! Du coup exercices en salle : étirement, cardio-training, musculation, passage d’obstacles.
2H30 d’exercice avec un super cake à la fin …
Plein d’énergie positive. Ah oui « mardi on était mouillé, aujourd’hui on est ratatiné » (Gwendoline)
« mardi on était mouillé, aujourd’hui on est ratatiné »
gWENDOLINE
MARDI 18 mars – Entrainement 8
ST BONNET LES OULES – PENTE – 1,7KM
Saint Bonnet les Oules, ce n’est plus la plaine. Début de dénivelé et de gros cailloux. Pas facile de passer pour tous, mais face à l’obstacle, de la détermination.
» Ce n’était qu’une « formalité » … Non je plaisante ! » (Momo)
1,7 km selon la police, mais 2,5 selon les participants … abrupt, mais tout le monde fier et heureux. Heureusement du soleil.
samedi 22 mars – Entrainement 9
parc de montaud – st etienne – 2h30 – 2,5km – 150m de dÉnivelÉ
Aujourd’hui, au Parc Montaud, un des 7 Collines de Saint-Etienne.
Terrain varié, montées et descentes, une petite chute, petit bobo.
Cela commence à être signifiant.
