Au cœur des entrainements 2 !
mardi 25 mars – Entrainement 10
Tour au dessus de Saint Galmier– 165 m en dénivelé + et 135 en dénivelé – et 3,4 km de chemin
Soleil, beau site et début de quelques pentes et passages difficiles.
Tout le monde passe, plus ou moins facilement.
Certains passent même dorénavant les premiers …
Et il parait que de la « potion magique » circule ! Enfin c’est ce qu’il se dit moi, je crois plus que c’est une plein d’énergie partagée.
samedi 29 mars – Entrainement 11
en salle – 2h30 de travail et bonne humeur
Pluie et vent sur la région, et neige pas loin sur les hauteurs de la ville. Rapatriement entrainement intérieur dans le gymnase MPR Bellevue.
Travail avec Antoine et bien sûr les accompagnants bénévoles.
Intensif : renforcement musculaire – étirement – cardio : vélo, tapis de marche et vélo elliptique et puis « bien boire »
Et pour finir, brioches et thé chaud
Attention demain crampes …
« Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait »
mardi 1er avril – Entrainement 12
Le Guizay – ST ETIENNE – 280 m de dénivelé + – 2,5 km
Le Guizay au-dessus de Saint Etienne, départ de l’hôpital Bellevue, service de MPR. Il y avait une petite histoire de poisson d’Avril à faire croire que l’on devait monter si haut … Première vraie montée, jusque dans les prés ….
Et finalement, ils ont voulu marcher, jusqu’au sommet
Du coup, 280 m de dénivelé + et 2,5 km
« Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait » « Bravo à tous, vous êtes formidables »
Soleil dans le ciel, soleil dans les cœurs
Et merci Anne !
HTMB, 1+UN, Tous ensemble, On ne fait qu’UN
samedi 5 Avril – Entrainement 13
Sur le chemin du Mont Blanc – 2,5 km et 150 m de dénivelé + – un peu plus de 2h30
Sur le chemin du Mont Blanc, en route vers le Pilat, première étape Rochetaillée.
Ce matin, début des « difficultés » : montée, cailloux, racines, étroitesse et petit ravin,
mais soleil et douceur printanière aussi au rendez-vous.
Plein d’ardeur, de volonté, de « souffrance » aussi, mais beaucoup de plaisir au bout et un bon exercice pour les accompagnateurs aussi.
« On est tous des « machines » et on va bien évidemment se le faire cet HTMB » et « avec BRIO »
Et merci à Viviane qui nous a trouvé un peu plus haut dans cette montée vers le Pilat cette magnifique indication sur son chemin, « nous sommes bien sur la bonne voie »
